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中老年如何在家测血压?这5个误区、6个要点请牢记!

中老年如何在家测血压?这5个误区、6个要点请牢记!

焦点新闻 2019-07-25 10:50:16
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核心提示: 在很多情况下,我们不仅需要在医院看病时测血压,还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。

米兜彩票官方网站研究表明,教会有高血压亲人监测血压并养成习惯,能大大增强他们对治疗的依从性,改善慢性病的治疗效果,最终改善远期的生存率。今天我们就来谈谈家庭血压监测。

哪些人需要在家测血压?

1. 怀疑血压异常的人

有些人测血压会出现「白大褂高血压」现象,即在医生面前紧张焦虑,测的血压较高,而充分适应环境后又很正常。所以在医院测量并不一定能反映真实情况,因此需要在家监测血压以明确诊断。

2. 血压偏高但未达到高血压标准的人  

对于检查血压偏高但尚未达到高血压标准的,在医生的指导下,按规范使用专门的动态血压监测仪器,进行 24 小时监测才能确诊。但普通人也可以通过在家反复测血压的方式粗略了解情况。

3. 被诊断高血压病的患者

米兜彩票官方网站已经被诊断高血压病的患者,他们大多需要长期服药控制血压,坚持每天在家测血压对指导他们的治疗有非常重大的意义。

如果你或身边的亲朋好友是以上人群之一,那么学会在家测血压是非常重要的。

米兜彩票官方网站这些测血压的误区你踩过吗?

米兜彩票官方网站对于刚学会测血压的新手,往往容易踩了误区也不知道,导致测出的血压不准确,误导了治疗,引发严重的后果。比如血压其实很高但测量结果正常,这就容易诱发中风、冠心病等心脑疾病,血压其实偏低但测量结果正常,则容易引起休克。

米兜彩票官方网站因此,想要血压测的更准,以下5个误区千万别踩。

1.出现这些情况后立即测

紧张、运动、喝酒、愤怒、遇到危险等,都能让血压瞬间升高,不宜立即测血压。应该在休息后,心态平和的时候,再测血压。

2.服药降压后立即测

服用降压药后,随着药效的发作,血压也会有波动,测出来的血压也不准确。

3.隔着袖子测不准

有些患者认为,不能隔着衣服测,所以袖口窄,也硬要撸起来,上臂裹得太紧,测出的血压会比实际偏低。研究表示,只要测量者的衣服厚度没超过0.5厘米,就不会影响测量结果。

4.血压计没定期去校对

米兜彩票官方网站很多患者血压仪用了一年也不去校对,长期使用可能有偏差,这样测出的血压也是不准确的。血压仪建议每半年去校准,一般用个3-5年,测1000-2000次建议更换。

5.只测一次血压

米兜彩票官方网站很多患者以为测一次血压就行了,其实往往这样测出来的血压误差会很大。

做好这六点,测血压更准确

既然准确测血压如此重要,那我们如何做可以测出更准确的血压呢?建议你做好以下六点,测出来的血压更准确。

1.选测血压最佳时间

起床嘘嘘之后,吃降压药和吃早饭之前(大约早上6-10点),这是测血压的黄金小时段。此时的血压不受药物、运动、进食等因素影响,最接近真实的血压。

2.室内环境温度要适宜

米兜彩票官方网站测量血压前,宜先静坐在温度适中的房内休息10-15分钟,在安静的状态下,每天同一时间,测量同一上肢,这样测出的结果会比较准确。

3.不吸烟喝咖啡

测量前30分钟禁止吸烟、饮用咖啡等,运动后,则必须休息30分钟后再测。

4.测血压姿势要准确

米兜彩票官方网站测量血压时保持安静不要讲话;坐位身体挺直,双脚平放,上臂置于桌面,用手触摸肘窝,找到肱动脉跳动处。将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上,裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平;袖带下缘距肘线 2~3 厘米,松紧以能插入1~2指为宜。

5.多次测量,取平均值

米兜彩票官方网站测量血压应该测两到三遍,中间间隔2分钟以上,取平均值,并定时记录数据。

6.三定要记

患者要养成固定的测量习惯:即定时,定体位,定血压计。

米兜彩票官方网站专家推介:贺拴友,副主任医师,擅长中西医结合治疗高血压、冠心病、肺心病,风湿性心脏病,高血压性心脏病,心肌梗塞,心律失常。脑梗、脑梗后遗症。

坐诊时间:周一、三、五上午

坐诊地点:西安市自强西路110号天颐堂中医医院

[编辑:卫杰]

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